Đột quỵ có nguy hiểm? Làm sao để ngăn ngừa đột quỵ?

Đột quỵ có thể dẫn đến tử vong và ngay cả những người trẻ tuổi vẫn có thể mắc phải. Vậy làm sao để ngăn ngừa đột quỵ?

Dưới đây là 5 quy luật đơn giản giúp bạn ngừa đột quỵ, theo các chuyên gia Ấn Độ chia sẻ trên boldsky.

Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục là phép lạ cho một cuộc sống khỏe mạnh. Những lợi ích của tập thể dục thường xuyên nhiều vô số. Cách Trị Bệnh Trĩ Tập thể dục giúp đốt cháy calo, giữ cho huyết áp trong tầm kiểm tra và quan trọng nhất, làm giảm nguy cơ đột quỵ.

Giảm cân
Theo một số nghiên cứu, những người thừa cân có nhiều khả năng bị đột quỵ. Vì vậy, để duy trì chỉ số khối cơ thể khỏe mạnh, bạn cần giảm vài cân để thoát khỏi những nguyên nhân gây đột quỵ.

Kiểm soát huyết áp
Những người có mức huyết áp cao có nguy cơ cao bị đột quỵ. Tăng huyết áp là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột quỵ. Cách trị bệnh trĩ Huyết áp cao được coi là kẻ giết người thầm lặng, và nó có thể đặt bạn vào nguy cơ lớn hơn.

Kiểm soát đường huyết
Giữ mức đường huyết trong tầm kiểm soát và liên tục kiểm tra lượng đường huyết để tránh mắc nguy cơ đột quỵ.

Giám sát cholesterol
Mức độ cholesterol LDL, Cách trị bệnh trĩ hay còn gọi là cholesterol “xấu” rất quan trọng với sức khỏe của chúng ta. Nếu cholesterok cao thì nguy cơ đột quỵ là rất cao. Để biết được chỉ số cholesterol, bạn cần làm xét nghiệm máu ít nhất mỗi năm một lần.

Theo: Sức Khỏe
Nguồn: giaoduc.edu.vn